孕妇可以吃冷饮吗?孕妇应该吃什么?

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孕妇可以喝冷饮吗?孕妇应该吃什么?

对于孕妇来说,在饮食方面也有很多注意事项和饮食禁忌。对于孕妇来说,不是什么都能吃。那么,让我们来看看。孕妇可以吃冷饮吗?

孕妇可以喝冷饮吗?

你不能。

孕妇不能吃冷饮。

这主要是因为怀孕期间胃肠功能减弱。冷饮吃多了会突然收缩肠胃血管,导致消化不良和腹痛。

所以不建议孕妇吃冷饮。

孕妇应该吃什么?

(1)全麦产品:包括全麦饼干、麦片、全麦面包等。

(2)牛奶及豆制品:孕妇每天应摄入1000毫克左右的钙,只有3杯脱脂牛奶能满足这一需求;

(3)水果:水果种类繁多,含有丰富的维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止缺水引起的疲劳;

(4)瘦肉:由于瘦肉富含铁,容易被人体吸收;

(5)蔬菜:深色蔬菜往往意味着维生素含量高;

(6)干果:花生等坚果含有对心脏健康有益的不饱和脂肪。

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