孕早期孕酮低食谱 提高孕酮最有效的食谱大全

频道:试管婴儿过程 日期: 浏览:4202

妊娠早期低孕酮饮食:增加孕酮的最有效方法

孕期身体非常虚弱的女性,一定要得到特别的照顾和关注,这样才有利于宝宝的生长发育和身心健康,尤其是孕期的饮食。不仅要有充足的营养,同时还需要科学规范的搭配。在怀孕初期,很多孕妈妈都会遇到孕酮值偏低的状况,可能会导致孕妇流产,所以准妈妈要高度重视。在不同的情况下,医生的建议会有些不同。有些孕妈妈必须吃药来填补孕酮水平,而有些孕妈妈可以通过改善饮食来弥补。那么,孕早期孕酮低的食谱有哪些呢?不明就里的准妈妈一定要掌握!

孕早期低孕酮食谱

1.大豆小米汤

做法:将小米手机和大豆放入粉碎机中粉碎,然后用不锈钢滤网过滤大豆。小米手机放入水中沉淀后,用开水搅拌均匀;提前准备一个煮锅,往锅里倒入少量冷水。水烧开后,先放入豆浆,用辣酱烧开,放入小米手机慢慢煮。将粥煮至粘稠,再放入少量白糖调味即可出锅。

2.大豆鸽子汤

做法:将新奇的乌鸡清洗干净,去掉多余的内脏,将绿豆早早放入锅中,用冷水冲洗干净,保持干净;同时,将准备好的大枣和川芎清洗、整理,将每个大枣去核,切片;提前准备一个炖锅,加入适量冷水。水烧开后,先将乌鸡倒入锅中,用红火烧开,撇去多余的泡沫,再放入其他黄豆、川芎、大枣,慢煮,小火炖2小时后出锅。

3.菠菜鸡蛋汤

做法:西兰花洗净,沥干多余水分备用,生鸡蛋打碎,放入碗中搅拌均匀;锅中水烧开,西兰花放入水中,捞起切成条状;然后将锅里的油烧开,先将少量的葱、姜、蒜倒入锅中,然后取适量的凉水,再将蛋液倒入锅中,拌成蛋花;西兰花煮熟后,加入适量的食用盐和香油即可服用。

4.海藻豆制品粥

做法:将豆制品洗净放入开水中,然后放入碗中,用勺子碾碎;将海鲜放入锅中,适当翻炒,不放油和水;将事先泡好的大米洗净,放入锅中。煮好后放入豆制品中,用文火慢慢煮。最后加入准备好的紫菜和食用盐即可服用。

5.大豆排骨汤

做法:黄豆提前用清水浸泡,鼓骨清理干净后先用开水浸泡。然后,将龙山泉水的桶骨和黄豆放入锅中,用红热水煮沸后转文火。然后,慢慢煮2个小时,加入一些食用盐出锅。

孕酮值低的准妈妈可以多尝试这几种做法,注意日常均衡饮食和休息,逐渐孕酮值指数就会上升。